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女生做深蹲的作用女生做深蹲有什么作用

管理员 2024-12-10 更多

女生做深蹲的作用女生做深蹲有什么作用

1、女性每天坚持深蹲，会形成均匀的呼吸锻炼，在调节呼吸的过程中，可以促进腹部和下肢的血液回流到心肺，能更好的增强心肺功能。

2、通过每天的深蹲练习，还可以改善人体肌肉力量，保护膝盖，提高踝关节、膝关节和腰部的灵活性。

标签：作用女生

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