如果贷款忘记了逾期一天，首先要尽快联系贷款机构，了解逾期的具体情况和可能产生的后果，有些贷款机构可能会有宽限期，在宽限期内还款不会被视为逾期，但也有些贷款机构可能会将逾期记录上报征信机构，这将对个人信用记录产生不良影响。
建议参考：
1、及时还款：在联系贷款机构后，尽快将逾期款项还清，以避免产生更多的利息和滞纳金。
2、申请延期还款：如果无法在短期内还清逾期款项，可以向贷款机构申请延期还款，通常需要支付一定的手续费。
3、协商还款计划：如果无法一次性还清逾期款项，可以与贷款机构协商制定一个合理的还款计划，按照计划逐步偿还欠款。
4、保持良好的信用记录：即使逾期已经发生，也要保持良好的信用记录，按时还款，避免再次出现逾期情况。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：“贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失，借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。”
需要注意的是，不同的贷款机构可能有不同的规定和政策，具体的处理方式可能会有所不同，在遇到贷款逾期的情况时，建议及时与贷款机构联系，了解相关的规定和政策，并按照要求进行处理，也要注意保持良好的信用记录，避免再次出现逾期情况。
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