如果朋友借了钱不还，你可以考虑以下几种方式来解决：
1、友好沟通：尝试与朋友进行坦诚的沟通，说明你的困境和需要他还钱的原因，保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。
2、制定还款计划：如果朋友有还款能力但拖延不还，你可以与他一起制定一个明确的还款计划，明确还款的时间和金额，并要求他按时履行。
3、寻求第三方介入：如果友好沟通和制定还款计划都没有效果，你可以考虑寻求第三方的介入，如共同的朋友、亲戚或专业的调解机构，他们可能能够提供帮助和建议，促使朋友还钱。
4、法律途径：如果以上方法都无法解决问题，你可能需要考虑采取法律手段，在某些情况下，法律诉讼是追回欠款的最后手段，但请注意，法律程序可能会耗费时间和金钱，并且结果也不一定能够如愿。
建议参考：
1、保留证据：在与朋友交流和沟通的过程中，尽量保留相关的证据，如聊天记录、借条、转账记录等，这些证据将对你后续的追讨过程有帮助。
2、不要轻易放弃：虽然追讨欠款可能会遇到困难，但不要轻易放弃，坚持不懈地采取行动，可能会有意外的收获。
3、注意法律时效：根据不同的地区和法律规定，欠款的追讨有时效限制，了解并注意法律时效，及时采取行动。
4、评估风险：在考虑采取法律手段之前，评估一下欠款的金额和追讨的成本，如果欠款金额较小，可能不值得花费过多的时间和金钱在法律程序上。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。
需要注意的是，法律程序是最后的手段，在采取之前应尽量通过友好协商和其他方式解决问题，在与朋友交往中，要注意借款的相关事宜，如明确借款金额、还款期限、利息等，并尽量保留书面证据，以避免日后的纠纷。
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