如果遇到银行贷款逾期且没有还款能力的情况，以下是一些建议：
1、及时与银行沟通：在逾期发生后，尽快与银行联系，说明情况并表达还款意愿，银行可能会提供一些还款计划或延期还款的选项。
2、制定还款计划：根据自身的财务状况，制定一个合理的还款计划，可以考虑减少开支、增加收入或寻求其他资金来源。
3、寻求专业帮助：如果自己无法处理还款问题，可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以提供具体的建议和解决方案。
4、避免逾期进一步恶化：尽量避免逾期情况的进一步恶化，如避免再次逾期、避免信用卡套现等行为。
5、了解相关法律规定：了解银行贷款逾期的相关法律规定，例如逾期利息、滞纳金等费用的计算方式，以及可能的法律后果。
建议参考：
1、制定预算：制定详细的预算计划，包括收入和支出，以更好地管理财务状况。
2、增加收入：考虑寻找兼职工作、副业或通过其他方式增加收入。
3、清理债务：如果有其他债务，可以优先偿还高利息的债务，以减轻负担。
4、避免不必要的消费：尽量减少不必要的消费，节省开支。
5、学习理财知识：学习一些基本的理财知识，如投资、储蓄等，以更好地管理个人财务。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
仅供参考，具体的法律规定和解决方案可能因地区、银行政策等因素而有所不同，在处理银行贷款逾期问题时，建议及时咨询专业人士或相关机构，以获得准确的法律建议和帮助。
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