如果支付宝贷款逾期还不上，以下是一些建议：
1、尽快与支付宝客服联系：说明情况，申请延期还款或分期还款，并了解相关的还款政策和规定。
2、制定还款计划：根据自己的财务状况，制定合理的还款计划，并尽量按照计划还款。
3、寻求帮助：如果自己无法偿还贷款，可以考虑寻求家人、朋友或其他可靠人士的帮助。
4、避免逾期：尽量避免再次逾期，否则会对个人信用记录造成更大的影响。
建议参考：
1、了解贷款合同：在申请贷款前，仔细阅读贷款合同，了解还款方式、还款期限、逾期罚息等相关条款。
2、合理规划财务：在申请贷款前，合理规划自己的财务状况，确保有足够的资金用于还款。
3、注意信用记录：及时还款，保持良好的信用记录，有助于提高个人信用评级。
4、避免频繁借款：过度借款可能会导致个人财务状况恶化，增加逾期风险。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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