微粒贷逾期上了征信，想要消除不良记录，需要满足以下条件：
1、及时还清欠款：在发现微粒贷逾期后，应尽快还清欠款，以避免逾期时间过长，对个人信用记录造成更大的影响。
2、等待五年：根据《征信业管理条例》规定，自不良行为或者事件终止之日起，征信机构对采集的个人不良信息保存期限不得超过 5 年，在还清欠款后，需要等待五年时间，不良记录才会自动消除。
3、保持良好信用记录：在等待不良记录消除的过程中，应保持良好的信用记录，避免再次出现逾期等不良行为。
建议参考：
1、定期查询个人信用报告：建议定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况，及时发现并解决问题。
2、注意信用卡使用：在使用信用卡时，应注意还款日期，避免逾期，如果不小心逾期，应尽快还清欠款，并向银行申请撤销逾期记录。
3、避免频繁查询信用报告：频繁查询信用报告可能会对个人信用记录产生不良影响，因此应尽量避免频繁查询。
相关法条：
《征信业管理条例》第十六条规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除。
在日常生活中，应注意维护自己的个人信用记录，避免出现逾期等不良行为，如果不小心出现逾期，应及时采取措施解决，以避免对个人信用记录造成不良影响。
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