腰疼用什么方法可以缓解呢？

　　月经期间出现腰痛的症状，主要考虑是子宫内膜脱落时，引起子宫平滑肌收缩，牵拉周围韧带或者神经，从而引起腹痛以及腰痛的症状。平时多加注意休息，避免过度劳累。另外，注意保暖，饮食清淡。

　　如果是软组织损伤引起的腰痛，应遵医嘱服用镇痛消炎药物进行治疗，同时还应使用热水毛巾进行局部热敷，必要时还可以入院进行针灸、艾灸、微波以及推拿等治疗。建议：腰痛期间应多卧床休息，避免经常弯腰。

　　当近期过度劳累、长时间保持一个姿势或者遭受撞击、挤压、牵拉等外伤的时候，便会造成局部肌肉组织损伤，从而引起疼痛。另外，腰椎发生病变时也会引起腰疼，比如腰椎间盘突出。

　　由于长时间保持坐姿会导致局部血液循环异常，并且还会造成局部充血水肿，从而便会造成腰肌劳损，引起疼痛。另外，长时间保持坐姿会造成椎管内的压力升高，并且还会造成腰椎发生病变，从而便会引起疼痛。

　　久坐之后伴有腰疼，首先可以起身进行活动以及拉伸，从而缓解腰部肌肉紧张以及疼痛的现象。另外，还可以通过按摩、热敷以及推拿的方式缓解，疼痛严重时可以局部涂抹活血化瘀类的药物配合治疗。

　　腰疼的比较严重，如果是因为骨折引起的，此时需要给予手术或者是保守治疗，如果是因为腰肌扭挫伤引起的疼痛感，此时可以适当的休息，减轻腰部肌肉损伤程度，疼痛严重的也可以服用布洛芬止痛。

　　女性突然腰疼得厉害，可能是经常体力劳动，导致局部肌肉损伤，所致的腰肌劳损。或者是患有腰椎盘突出的原因。建议去医院骨科就诊，如果是腰肌劳损，可遵医嘱服用非甾体消炎药以，及活血化瘀的药物治疗，并注意休息。

　　男人腰疼不一定是肾虚所致，主要考虑是外伤或者腰肌劳损等造成的情况，其次也可能是腰部着凉或者腰椎间盘突出等引起的表现。建议您使用毛巾热敷腰部，并且适当的进行按摩。

　　如果腰部出现持续加重的疼痛，多考虑是癌症引起的。但是腰疼还多考虑是腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的。建议最好去拍片检查，如果是癌症引起的，则需要通过放疗、化疗或手术等方式治疗。

　　腰疼和肾疼的区域不一样，一般腰疼是指腰背部区域，而肾疼是指腰部肾区。引起腰疼的原因包括腰椎间盘突出、腰椎增生等，引起肾疼的原因包括肾绞痛、急性肾盂肾炎、肾肿瘤等。