睡眠碎片化在任何年龄都可能发生，包括40岁的人群。然而，这并不一定意味着它是正常的或健康的。随着年龄的增长，人们的睡眠模式可能会发生变化，包括睡眠时间缩短、夜间觉醒次数增多以及睡眠深度减少。这些变化可能是由多种因素引起的，包括：- **生理变化**：随着年龄的增长...
睡眠不好一直醒什么原因？？睡眠不好，夜间频繁醒来可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：1. **睡眠呼吸暂停**：这是导致夜间觉醒的常见原因，尤其是在中年人和超重人群中。2. **失眠**：包括难以入睡、睡眠维持困难或早醒。3. **夜间尿频**：可能是由于饮水过多、膀胱...
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