大米对人体的好处 白米饭有哪些营养

　　白米饭是日常生活中的主要饮食，营养价值非常全面。它含有蛋白质、纤维素、B族维生素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质。对人体有以下作用:1.大米扁平易吸收，具有补中、健脾、养胃的功效。2.它富含人体每天所需的营养物质，能迅速补充能量。3.含糖量低，控制人体...