瘦人健身吃什么长肌肉最快

　　瘦子运动健身后吃啥长肌肉？要想练就标准人体不可或缺吃，光练不要吃毫无疑问是一种耗费，并且非常容易造成内分泌失衡影响身心健康。怎样吃才可以长肌肉呢？　　瘦子健身饮食的最好是方法是少吃多餐，一天能够进餐5-6次是必要的，每过2-3钟头进餐一次，以蛋白和碳水化合物...