失眠者在睡前吃什么容易入睡？

　　在服用唑吡坦片后，大多数患者在半小时之内可以入睡，但是要根据患者的具体情况，身体情况和病症情况而定，不能够一概而论，因为不同的人入睡的时间会有所不一样，因此要根据实际情况来说，唑吡坦片可以用来治疗睡眠障碍的患者，但是此药物有一定的副作用，对于哺乳期儿童

　　唑吡坦本身是一种短效、半衰期短的安眠药，服用后，露华在普通人群中半小时内就会迅速消失。进入沉睡状态许多人已经使用少量的唑吡坦就能达到催眠效果，使他们能很好地安睡，但如果表现出了幻觉跌倒等问题，就得要对药物进行调整。

　　如果病人存在晚上小腿酸痛造成很难入睡的情况，可能是由于存在了如下的病因。第一，这种情况可能是由于过度疲劳而造成的，这种情况在临床上多见于一些进行了长距离行走的病人，比如病人平时不锻炼，骤然去爬山，那么在下山之后可能就会由于小腿周围的肌肉产生了过度疲劳，

　　小腿肚子表现出明显的酸疼，并且难以入睡，这种疾病在老年男性患者发生的比较多，尤其是有下肢动脉硬化闭塞症的病史，在夜间的时候血管痉挛或者收缩更加明显，会造成肢体远端的缺血，患者会表现出下肢的疼痛、酸胀感，也会伴随发热。超声检查可以提示下肢动脉管腔不同程度

　　孕妇鼻塞严重无法入睡，这种情况一般都是在怀孕的终末期，因为孕妇的血容量扩张、血管的压力增大，导致鼻腔的黏膜水肿、鼻甲肥大，导致鼻塞。症状不严重的可以尝试侧卧位，上侧鼻孔会保持通气的状态；充血比较严重的，单纯的睡眠姿势解决不了的，可以按摩鼻子两边的迎香穴

　　6岁儿童入睡困难可能是身体内缺钙或者缺锌造成的，需要带孩子到医院做一个抽血检查，看一下身体内缺乏什么微量元素然后积极的补充，日常生活中还想让孩子吃一些葡萄糖酸钙，还要配合一些鱼肝油。在平常生活中要让孩子多吃一些含钙的食物。

　　尿路感染病人由于炎症刺激膀胱，会表现出尿频，尿急，尿痛，病人在晚上的时候由于频繁解小便，因此一般会影响睡眠。尿路感染病人无法入睡，一般需要针对炎症治疗，可以使用消炎药，多见的有青霉素类，头孢类，喹诺酮类，比如阿莫西林，头孢孟多，头孢克肟，左氧氟沙星，在

　　晚上入睡困难是由多种原因所造成的，临床中常有肝气郁结、心胆气虚以及精神压力过大，或者由于其他的意外事件打击造成。也有的是由于颈椎病所造成的植物神经紊乱。所以治疗晚上入睡困难，可以经过口服中药进行治疗。若是由于肝气郁结造成的，病人可以口服加味逍遥丸、舒肝

　　快速入睡的方法有多种，可以参考以下几种：第一、保证睡眠环境的安静和舒适，不仅可以提高入睡速度，还能增强睡眠质量，使身体得到充分的休息。第二、适当的进行体育锻炼，使身体处于一种适度劳累的状态，有利于放松思想，更快的入睡。第三、失眠情况严重者可以服用具有安

　　考虑是由于神经衰弱和植物神经紊乱造成的失眠症状，这种情况下，不要让自己有太大的心理压力，要给自己积极的心理暗示让自己的心态稳定下来，可以听一些轻音乐来放松神经；关闭电视，手机等有关的电子产品，促进褪黑素的产生；此外可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1等