高血脂的饮食要注意什么？

　　高血脂和高血压是两种不同的疾病诊断。高血脂是指血液中的脂质成分的含量超过了正常的标准，是需要通过化验血液的脂质成分来明确的。而高血压是指血液在循环过程中，对于动脉血管壁产生的压力超过了正常标准，是需要通过测量血压的方式来明确的。高血脂和高血压都可以造成

　　高血脂会引起高血压。因为血脂升高会增加动脉粥样硬化的发生率，就会导致血压升高。另外，高血脂还会使血压不容易得到控制，患者容易发生高血压，从而发生恶性事件。血压和血脂之间的关系是非常密切的，能够互相促进发生率。高血脂患者要严格管理血脂。一方面，通过降低血

　　高血脂、高血压的病人不可以食用含胆固醇或者是甘油三酯高的食物，比如蛋黄、动物内脏，奶油，黄油等。高血压，高血脂的病人还不可以食用生冷、辛辣、刺激的食物，病人可以多吃一些高纤维素、高钙、低脂肪，低胆固醇，低盐的食物。高血压的病人饮食主要是以减少钠盐，减少

　　高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重

　　高血压与高血脂症有相关性，但不是必然联系。高脂血症可能会加重他的高血压，高血压也会伴有高脂血症。高血压，它是有继发性高血压和原发性高血压。原发性高血压的病人可能来自于遗传，他的基因容易形成高血压。继发性高血压病人大多数是有肾源泉，或者是肾上腺瘤或者是有

　　可以吃蚕蛹，其实蚕蛹里面主要含有的是高蛋白，也就是优质蛋白，对于人体来说是没有害处的，高血压患者和高血脂患者都是可以食用蛋白质的，但是同样蚕蛹也不会降低患者的血压以及患者的血脂，需要通过正规的降压药和调脂药物进行治疗。

　　无论是高血压或高血脂的患者都可以适当的吃花生米的，花生米含有的不饱和脂肪酸能够预防冠心病，预防动脉硬化，也能有效的预防脑血管疾病。一般人都可以吃花生米的，但是花生米也是属于坚果类的食物，含脂油是比较多的，因为含油脂特别多，吃多了容易导致消化不良，也容易

　　有高血压，高血脂的患者，一定要注意日常生活当中做到戒烟戒酒，饮食上要以低盐低脂，低胆固醇的饮食原则为主，同时适当的参加体育锻炼，增强体质，而且还要控制体重。饮食上尽量要以清淡为主，同时还应该要保持心情舒畅，不要有太大的压力，避免情绪过于紧张激动，也不要

　　高血压，高血脂的患者，平时一定要低盐，低脂饮食，每天控制食盐的摄入量，以及油脂的摄入量。另外不要去一些辛辣刺激油腻的食物，平时多吃一些青菜，水果。另外，如果血压升高明显，可以应用降压药物口服治疗，血脂升高明显，也可以应用降脂药物对症治疗。平时口服药物期

　　瓜子是平时常吃的一种零食。瓜子是一种坚果类食物，含有不饱和脂肪酸以及一些微量元素。对于高血压以及高血脂的患者，适量吃一些瓜子是可以的。当然，因为瓜子还有油脂的成分比较高，高血压合并血脂偏高的患者，还是要少吃一些瓜子。在生活中高血压的患者尽量要少吃一些含