高血压的饮食要注意什么？

　　患有高血压，饮食上建议避免高油脂高糖和高碳水的摄入如：炸鸡、肥肉、巧克力等，可以适量的摄入富含钾类的食物如：海带、茄子等，可以适量的食用牛奶、虾等，要控制钠盐的摄入，可以选择油脂的蛋白质如：鸡肉、牛肉和鱼肉等，不建议喝酒或者喝浓茶，日常要适量运动，要适当的控制自己的体重，所以要控制自己每天总能量的摄入，但是还是需要积极的在医生指导下，按时的服用降血压的药物。