请问什么是失眠呢？

　　体内激素水平和失眠有着重要的关系，例假前失眠和体内雌性激激素急剧下降有关系。失眠如果对病人白天学习、工作和生活影响不大则可以不用特殊处理；如果例假前失眠影响病人白天的状态，首先要要正确看待失眠，不要盲目的紧张、担心，紧张担心反而会让病人更加睡不好觉。建

　　女性在来月经前表现出失眠，正常考虑是由于在月经前雌激素波动下降，造成体内的植物神经紊乱而造成的表现。而且在来月经前，由于子宫和盆腔可能会表现出充血而造成下腹部的不适表现，所以这时候也会影响女性的睡眠，因此造成失眠。

　　胎停时候有可能会表现出腰酸的情况，但是如果表现出这种情况就不一定是胎停的问题。因为目前属于怀孕期，表现出这种情况也是正常的。胎停的话也可能会表现出，下体出血，腹痛的情况，表现出这种情况就有可能是胎停的问题。建议要趁早去看一下，要是表现出胎停，趁早的保胎

　　如果只是偶尔感冒之后有一晚上睡不着，是没有关系的，这个根本不能构成失眠的诊断。我们说失眠的诊断以前要求是持续一个月以上，那目前是要求持续3个月以上，不可能连续3个月都在感冒的状态吧。因此其实感冒后一整晚上睡不着，并不代表是患有失眠症，感冒后失眠其实我们很

　　很多人都会表现出此类情况，原因各不相同。一些人是在饮用浓茶或咖啡，或是精神焦虑、紧张时产生这种症状。一些病人是因为存在心脏疾病、贫血、甲亢或者是一些精神性因素而造成的。建议到医院完善检查后，在医生协助下判断。

　　心悸失眠属于植物神经失调的多见症状，往往由于长时间的精神紧张，心理压力过大，以及精神受到刺激所造成；病人首先需要排除是否为心脏病、消化系统疾病等器质性原因所造成的心慌，若排除此情况，此类人群需要进行自我调整，放松心情，也可以选择服用助睡眠的药物来改善睡

　　失眠这个快速入睡是有一些窍门的。首先我们要掌握住：第一睡前停止运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同是在心跳加速后体温升高直接影响睡眠;第二睡前要注意不要洗热水澡，因为过热的水会阻止我们睡觉，其次我们睡前不要再看手机、电视、电脑，我们可以听一

　　失眠主要是神经衰弱造成的，主要是入睡困难，睡眠不实，睡眠后容易醒来。经常做梦有时伴随头痛、头晕、胸闷等，可口服营养神经药物，如谷维素和维生素B族，还可服用补血养血的片剂。建议入睡前喝一杯热牛奶、按摩头皮、缓解疲劳、促进睡眠。如果严重失眠，建议在医生指导

　　肝火旺盛会表现出失眠多梦，这时要判断是实火还是虚火。如果肝火旺盛为实火，会表现出目赤红肿，喜欢发脾气、了，右胁部胀痛、灼热，口干口苦，大便干结，年轻人容易长痘痘，舌质红，苔薄黄等。治疗上要清肝火，可以选丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等，中药可以用淡竹叶、莲子心

　　女性更年期经常会表现出失眠、焦虑、烦躁等表现，中药治疗更年期失眠需要考虑肝肾不足的病机特点，多可以采用中医中药辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳，调节情志，可以使睡眠质量得到改善。还可以配合一些食疗进行治疗，如配一些枸杞子、菊花、玫瑰花等药茶，来