习惯性便秘请问怎么办？

　　习惯性便秘可以服用肠道益生菌来改善的，要注意多喝水，多吃水果蔬菜，生活要规律，并且要注意避免压力过大，注意调节好情绪，平时可以多运动，多吃一些粗粮酸奶，多运动，来促进排便的。高血压情况比较严重的，还要服用降血压的药物，避免血压过高导致脑出血。