高血压应该怎么锻炼？

　　现阶段高血压的诊断标准是，成年人在平静状态之下，上臂血压收缩压大于140mmHg和/或者舒张压大于90mmHg。所以就算收缩压是低于140mmHg，但只要多天多次测量舒张压超过了90mm，就要考虑有高血压病。舒张压94mmHg还属于轻度高血压的范围，可以先调整生活方式，改善饮食习惯

　　蛋白质粉高血压可以食用，蛋白质粉的营养价值是比较高的，补充人体内的蛋白质能够增强人体的免疫能力，而且还可以预防人表现出低蛋白血症。当得了高血压需要配合医生吃一些降血压的药物来进行治疗，再治疗的时候要戒烟戒酒，还要少吃一些高油脂或者高胆固醇的食物。

　　造成高血压的原因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家建议每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，所以，建议高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。

　　临床上常用的降压药物包括以下五大类：第一类，利尿剂，主要的代表药物就是氢氯噻嗪、吲达帕胺，长时间应用可以升高尿酸、降低血钾，痛风的病人禁用或者慎用。第二类，受体阻滞剂，代表药物倍他洛克、比索洛尔等，主要反应就是减慢心率，如果有心动过缓，或者是二度以上的

　　年轻人高血压是怎么回事年轻人表现出高血压的情况很可能是由于遗传因素造成的原发性高血压。此外，如果病人有先天性肾动脉狭窄或者是嗜络细胞瘤以及原发性醛固酮增多症等疾病，也可以造成血压升高。

　　一些糖尿病的病人血糖比较高，正常都会合并着高血压的情况，但是高血压并不是因为高血糖而造成的，但是这两种疾病总是同时表现出，并没有什么研究表明说血糖升高就会造成血压的增高，但是这两者是具有一定的关系的，病人的血糖异常增高后，很容易造成病人表现出动脉血管的

　　高血压，糖尿病是我国现阶段来说高发的一类疾病，高血压和糖尿病正常同时发生，也可能先后发生。正常情况下，高血压不会诱发糖尿病，但是糖尿病，如果病史久了之后，由于血管的硬化，可能会表现出后期高血压的发生。高血压和糖尿病两病的治疗，一个是经过降压，一个是降糖

　　糖尿病引起的高血压怎么治：糖尿病患者合并高血压更容易得心脑血管疾病，也容易得糖尿病肾病，所以对于糖尿病患者合并高血压一定要积极处理。一般血压应该控制在140/90毫米汞柱以下，尽可能的控制在130/80毫米汞柱更为理想；在降压药物的选择中，有糖尿病推荐首选ACEI和A

　　糖尿病患高血压的患者，建议优先选用肾素血管紧张素转换酶抑制剂，肾素血管紧张素受体拮抗剂的治疗。对于单药治疗不达标的患者，应进行联合药物的治疗，可选择自由联合或给予单片复方制剂。对于糖尿病，高血压患者，如果合并严重肾功能不全，则需要考虑钙通道阻滞剂药物的

　　患有糖尿病和高血压，食用水果应当选择含糖量低的水果。含糖量较低的水果使食用之后不会升糖，还可以补充矿物质和多种维生素。高血压，糖尿患者选水果，不要根据口味进行选择，有些水果吃着口感很甜，但是含糖量不一定很高，只要是水果，都有一定的含糖量，只是各有高低，