经期失眠怎么调理？

李江华 2025-06-09 14:29:33 16

　　经常在月经期间失眠，可能是精神压力过大引起的，需要积极调理情绪，在睡觉前的情绪不要过于激动或焦虑、紧张，可在睡觉前听舒缓的音乐，也可以在睡觉前泡脚，促进全身的血液循环，也有助于睡眠。