失眠的治疗方案是什么？

　　失眠一般是精神压力过大、神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因引起的，建议在睡觉前，可以听安静的轻音乐，保持平和的心态，同时饮用热牛奶，也可以进行泡澡或泡脚，促进睡眠质量，必要时到正规的医院做检查，若是神经衰弱引起的，可服用谷维素等营养神经的药物治疗。