肾虚怎么补？

　　身体出现肾虚的时候，在调理上可以通过服用中药调理，日常生活中不要熬夜、注意饮食清淡，性生活也需要适度，不可过于频繁。其次，也需要多参加运动，锻炼身体，增强体质。另外，还可以多食用鲈鱼、枸杞子、山药等食物。

　　肾虚是中医里面的病症，这个疾病会有脱发症状出现，但是并不是所有的脱发现象都是肾虚表现。如因为家族遗传性脱发，其次，精神因素、真菌感染、内分泌等都会引起脱发。

　　有肾虚的疾病，去中医科建议是挂内科诊室进行治疗。肾虚的种类相对比较多，常见的有肾阴虚，肾阳虚。除了要遵医嘱用药之外，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，要多吃点狗肉，干贝，羊肉，山药等补肾的食物。

　　肾虚多由久病不愈、熬夜伤神、房劳过度等因素引起。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等，它们的症状都不同，肾阴虚有腰膝酸软、口燥咽干、舌红无苔等症状，肾阳虚会有腰膝酸软、四肢厥冷、小便次数增加、阳痿早泄等症状。

　　肾虚的患者可能会出现身体没有力气以及腰背部位有酸痛感的情况，并且可能会伴随出现身体出虚汗的现象。除此之外，部分患者还可能会出现勃起困难或是早泄之类的症状。建议近期加强锻炼，缓解肾虚的情况。

　　女性肾虚有可能是过度的劳累、精神压力过大造成的，其次也有可能是频繁性熬夜、房事过度、饮食不当等原因造成的。通常可以遵医嘱服用中成药物进行治疗。平时多注意体育锻炼，避免过度劳累。

　　肾虚是会造成腰疼的，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸进行调理。饮食上也可以多吃一些生蚝、洋葱、韭菜、西红柿、牡蛎、羊肉、牛肉、动物内脏等食物。平时多注意休息，避免过度的劳累。

　　肾虚患者一般很容易出现脱发的症状，如果患者在肾虚早期积极的配合治疗，可以使毛发重新生长出来。可以在中医的调理下缓解和治疗肾虚的症状，平时要注意适当的休息，避免过度劳累和熬夜。

　　肾虚检查项目有尿常规、血清肌酐以及B超，在肾虚检查的项目中，尿常规通常能反应出患者身体内的多种情况。再做个B超可以进行抽血从而排查有没有炎症的情况。最后做一个血清肌酐的测定可以发现肾脏疾病的早期症状。

　　男性肾虚与过度劳累、未注意局部保暖等因素有关。若确诊存在肾虚的现象，可就诊正规医院进行针灸、拔过罐、刮痧等方式进行调理。平时应注意休息与局部保暖，避免过度劳累。多食富含营养的食物，促进身体恢复。