腰疼得很厉害不知道是什么原因？

　　治疗腰疼的锻炼方法有平板支撑、倒退走、直腿抬高、仰卧起坐、腾空蹬自行车、拱桥锻炼、踢腿、挺腹、腰部米字操、侧抬腿、引体向上、俯卧抬腿、仰卧抬臀、抱膝触胸、游泳、引体向上、慢跑、五点支撑、三点支撑、做瑜伽、打太极拳、小燕飞、前屈后伸、转胯回旋、悬挂疗法。

　　腰疼锻炼腰部的方法有很多，如果腰疼是腰肌劳损引起的，平时可以进行五点支撑锻炼，患者要取仰卧位，双脚后跟以及双肘、头部支撑身体，让腰背部以及臀部稍微离开地面，维持一段时间，反复进行该动作可以有效的改善腰背部不适，增加腰背肌肉力量。如果腰疼是腰椎间盘突出症

　　走路时间长了腰疼可能是因为腰肌劳损、腰椎狭窄、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰椎滑脱、腰肌拉伤等引起的，另外走路时间过长，可能会使腰肌缺血缺氧，容易出现痉挛收缩性疼痛。建议最好去拍腰部核磁共振检查，如果是腰椎间盘突出导致的，需要通过针灸、推拿、按摩、热敷、理

　　睡觉后腰疼有可能是睡觉时长时间维持一个姿势，影响局部血液循环造成的。如果没有注意腰部的保暖，导致局部软组织受凉使血液淤积，剧烈的运动或者外伤导致腰肌劳损，患腰椎间盘突出等疾病时，也可能导致睡觉后腰疼。建议男性腰痛期间可以卧硬板床休息，通过热敷、按摩腰部

　　糖尿病肾病几期会腰疼是不确定的，大多数糖尿病肾病患者其实没有腰痛症状，如果出现腰痛可能是其他疾病引起的，比如腰椎劳损、坐骨神经痛、骨质疏松等，无法通过腰痛的症状判断糖尿病肾病发展程度。糖尿病肾病在不同的分期临床表现不同，早期的主要表现是尿微量蛋白，随着

　　坐月子的女性出现腰疼的症状可以选择热敷缓解，也可以选择轻柔的按摩腰部减轻疼痛症状；如果上述方式无法缓解症状需要尽早就医治疗，可以通过中医针灸、推拿、理疗等方式改善症状。部分女性坐月子期间摄入的钙质较少，因为缺钙出现腰疼的症状需要遵医嘱服用钙剂治疗；因为

　　怀孕38周腰疼，一般情况下是因为月份较大胎儿体重增加，身体的重心前移，为了保持平衡肩部头部会自动后仰，长期腰部前倾使腰部负担加重，从而出现腰疼的现象。女性在孕期体内激素水平会发生变化，也会导致腰疼，只需注意日常多卧床休息即可。长时间不运动体力下降，可能也

　　月经来时腰疼考虑是月经来潮前，体内的激素水平波动，影响神经、肌肉等组织代谢，引起肌肉痉挛症状。如果是腰骶部出现疼痛不适症状，考虑是妇科炎症感染，如盆腔炎。月经前期子宫充血会压迫周围的组织引起腰部疼痛。患者还可能伴有白带异常、月经不调等症状。也可能是由于

　　胃疼、腰疼考虑是由于消化道疾病引起的，如胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎等；这些疾病会导致局部的黏膜、神经损伤从而引起周围组织疼痛不适的症状，而且部分患者会牵涉到腰部组织。还考虑是腰椎间盘突出引起，突出的腰椎压迫周围的神经、肌肉会产生疼痛不适的症状。需要注意

　　怀孕40周的女性出现腰疼症状多久会生时间并不确定。孕40周时出现腰酸症状有可能是因为胎儿增大对腰部产生压迫引起的现象，而即将生产迹象包括规律的宫缩、见红以及羊水破裂，如果只是单纯的腰酸，并不代表即将生产。有的孕40周女性可能在1-2天内便会出现生产迹象，而有的