轻微忧郁症怎么办？

　　忧郁症通常跟精神紧张、过度劳累等因素相关，包括失眠、神经衰弱、焦虑等病症。常常会导致患者出现入睡困难、反应迟钝，记忆力下降等现象，多发于性格孤僻的人群。要及时进行治疗，以免出现自杀倾向。

　　引起产前抑郁症的主要原因就是压力过大、过度紧张，一般会有情绪低落、焦虑、自卑、兴趣丧失和睡眠质量下降等。建议：平时要多和朋友、家人沟通，表达自己的想法，适当参加社会活动，多听音乐，舒缓心情。

　　忧郁症患者多有失眠、入睡困难、易醒的症状，有的患者还会出现自卑、忧伤、兴趣减退等症状。多由于生活压力大、身体不适、营养不良等因素有关。轻度忧郁症，通过心理疏导和抗抑郁药物治疗，可以明显改善。

　　忧郁症是一种精神类的疾病，可通过药物进行治疗，药物见效相对较快，不易复发，不过疗程较长。还可通过心理咨询进行缓解。建议：平时要注意休息，避免胡思乱想，每天保持乐观的心态。多去参加一些集体活动，培养自己的兴趣爱好。

　　根据描述来看，有忧郁症的倾向。忧郁症是由于用脑过度，精神长期紧张，身体劳累而引起的一种机体功能失调疾病，考虑是精神不稳定造成。建议：您朋友需要及时就医诊治，平时放松心情，不要过度烦恼。

　　产前抑郁症的主要原因是怀孕期间体内的激素水平迅速增加，且精神紧张压力较大导致的。应注意对孕妇的心理疏导，缓解其紧张情绪，每天进行适当的散步疏解压力，必要时可请心理医生进行辅导。

　　目前您首先需要做到保持自己身心的平稳，不要一直钻牛角尖。日常多与人沟通是走出抑郁症中非常重要的一步，并且您可以多做一些自己喜欢的事情，转移注意力，这样可以有效的缓解内心的抑郁情绪。

　　抑郁症是一种常见的心理性疾病。建议：情绪抑郁症患者可以服用安眠药、抗抑郁药物等进行治疗，其次养成良好的生活习惯，以健康的身体去迎接每一天。另外，患者可以多接触人群，多参加群体活动，从而避免自己胡思乱想。

　　忧郁症在初期会导致患者出现入睡困难的症状，并且会有坐立不安、控制不住的焦虑情绪。大部分的患者都会伴有长期的、毫无诱因的低落情绪，并且会过分的注意自己的身体变化，稍有不适就会格外的担心自己患病，学习以及工作能力都会有所下降。

　　忧郁症又称作为抑郁症，是以心境出现持续性低落为主要特的情绪障碍疾病。患者最好要接受正规的治疗，遵医嘱服用抗抑郁药物，再配合心理行为治疗。适当寻求朋友、伴侣的帮助，多倾诉自身的想法。