如何预防腰肌劳损呢？

　　首先要避免长期处于潮湿寒冷的环境中，其次避免长期做重体力活，防止过劳的运动。还要注意运动之前做好准备活动，同时纠正不良的工作姿势，过于肥胖的人还要注意减肥。有任何腰部不适的时候都要积极的治疗。