是湿气太重还是内分泌失调？

　　建议：对于体内湿气重的人群，平时可以吃食用薏米、山药、红豆以及苦瓜等祛湿食物，能够改善症状。对于病情较重的患者，最好去正规医院中医科就诊，在医生的指导下口服祛湿补气的中成药进行调理。

　　湿气重的人会有四肢关节疼痛、大便不成形、舌苔厚、头晕、怕冷等症状。患者可以在医生的指导下口服祛湿的药物，如参苓白术散、人参健脾丸等，缓解症状。平时还应该多运动，禁止食用辛辣刺激的食物。

　　湿气是由于肾气不足导致肾脏排泄水液的功能减弱，加上脾虚不能充分的运化水湿导致体内津液聚集成为湿气留聚在体内造成，患者会有大便溏泄、舌体胖大、湿疹、阴部潮湿、头发爱出油等症状。

　　脾胃虚弱湿气重的患者，可以进行食疗以及物理理疗。比如多吃些芹菜、苦瓜、薏米、红豆、小米粥、南瓜、山药。物理疗法有拔火罐、刮痧。患者在治疗期间，还要注意身体保暖、适当进行锻炼。

　　体内湿气过重可以导致大便粘腻，口臭长痘，皮肤油腻，建议患者日常要清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，要多吃薏仁，红豆，扁豆，莲子等去湿的食物，可以做针灸，拔火罐等理疗祛湿。

　　当女性宫寒湿气重时，日常应该增加运动量，提高身体体质。每天睡前时候可以泡泡脚，促进身体血液循环，帮助驱走体内寒气。不要熬夜，保证充足睡眠。其次，饮食上建议多吃温热食物，如小米、牛肉、羊肉等，也可以吃些祛湿的食物，如红豆、薏米、萝卜、燕麦、红薯、山药、莲

　　肾结石与湿气重是两回事，肾结石与饮食有很大关系，平时应该少吃草酸和嘌呤含量高的食物，小于5mm的结石可以保守治疗，大于5mm的结石，可采取手术治疗。湿气重可通过拔罐、艾灸等方法改善。

　　脾虚湿气重的患者，可以多吃具有祛湿排湿、健脾的食物缓解。常见的有赤小豆、薏米、小米粥、南瓜、燕麦、冬瓜、苦瓜。切记不可吃湿热性以及刺激的食物。此外还要适当运动，帮助身体恢复。

　　湿气是因为长期吃生冷刺激性的食物，身体寒气太重，对阳气造成损伤引起；部分患者体质虚弱，免疫功能较差，内分泌失调，身体中多余的水分无法排出，长此以往就会形成湿气。

　　汗蒸可以去湿气，湿气主要是聚集在身体的脾胃中，若是脾胃失调就会对身体的运化水湿造成影响，从而会有食欲下降、身体乏力等情况出现；而汗蒸可以促进水分从身体中代谢出去，从而有纠正身体湿气过重的效果。