考前紧张失眠怎么办？

　　可以多吃些核桃，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于智力的发育；可以多吃一些蔬果干类的食物，在长期用脑后大脑出现疲劳与记忆力下降的情况，通过吃蔬果干补脑。注意事项：但需要避免摄入过多，以免导致肥胖、营养不良的情况发生。

　　考前焦虑症主要是神经功能异常引起的，患者会出现焦虑、紧张、心悸、出汗、尿频、失眠等症状。建议：尽量保证心情的平和，可以进行户外活动，或者做喜欢的事情帮助放松心情，若是病理性的焦虑症，需要服用抗抑郁药物治疗。

　　建议：想要缓解考前焦虑需要有良好的心态，要正确认识到考试的意义，化压力为动力。还可多参加户外活动，呼吸一下新鲜空气，进而放松身体，释放压力。此外，考前看一些搞笑或者幽默的电影也可缓解考前焦虑。

　　考前综合症是在考试之前出现的一些反常的情绪，目前的定义还不明确，但是如果在考试之前出现一些紧张，焦虑，精神不集中等一系类的表现时，就可以说是有考前综合征，这是一种心理反应，需要及时的自我调节。

　　这个情况还是需要你自己进行调节，或者找比较亲近的家人、朋友聊聊也是比较好的。尽量调整好自己的心态，只要你自己努力了，没必要在意结果的。实在觉得难受睡不着，可以考虑使用一些安神补脑液看看的。

　　您好，孩子出现考前焦虑症的主要原因就是孩子平时压力过大导致的，所以建议您在平时不要给孩子施加太大的压力，让孩子自由的发挥，给孩子适当的休息，对于焦虑情况比较严重的可以口服抗焦虑药物并进行心理治疗，可以陪您的孩子出门散散心，缓解他紧张的情绪。

　　这个情况还是需要你自己进行调节，或者找比较亲近的家人、朋友聊聊也是比较好的。尽量调整好自己的心态，只要你自己努力了，没必要在意结果的。实在觉得难受睡不着，可以考虑使用一些安神补脑液看看的。

　　指导意见：胃溃疡发作时疼痛与胃酸刺激有关，临床上疼痛与饮食之间具有典型规律的节律性。胃溃疡疼痛多在餐后半小时出现，持续1-2小时，逐渐消失，直至下次进餐后重复上述规律。可以吃奥美拉唑治疗

　　病情分析：根据你描述的症状来看是考试压力大引起的，心思太重，不要太担心了指导意见：建议放松心情，不要给自己那么大的压力，只要自己努力付出了，会有好成绩的，可以先吃点细软易消化的食物，慢慢等身体复原，增加营养

　　病情分析：这种情况很正常，大部分人都会紧张的啊！关键要放松心情。一定要相信自己啊指导意见：一定要加钱营养注意休息调理好自己的心情，祝你考出好的成绩啊，一定要好好学习，天天先上。