最近偶尔会失眠怎么回事？

　　长期失眠可以尝试使用酸枣仁粉泡水喝，也可以适当服用安神补脑的中成药，长期失眠还需要针对病因改善，必要时可尝试物理治疗。平时要尽量放松心情，白天要适当增加运动锻炼，也有利于改善睡眠质量。

　　失眠多梦是一种睡眠障碍，精神恍惚大多都是由于睡眠不足引起的。建议患者放松心情，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，泡泡脚帮助入睡。症状严重的患者建议口服奥氮平片治疗。

　　夜里经常失眠睡不着，白天更累考虑是失眠引起的。导致失眠的因素有很多，包括生活压力大、过度焦虑、神经一直紧绷等。建议患者调节好心情，多与人沟通，必要时可口服镇静安神的药物治缓解。

　　失眠很严重的患者应及时就诊，查找失眠的诱因，进行对症治疗。若是抑郁引起的，建议患者口服抗抑郁药物治疗。若是焦虑引起的，建议患者口服地西泮或者艾司唑仑治疗。

　　后半夜失眠大多都是由于患者平时工作压力大或者情绪紧张引起的。也可能是神经调节功能出现问题引起的。建议患者及时就诊，多吃滋养神经的食物，睡前喝杯牛奶助眠。

　　女性怀孕早期由于其体内激素水平、内分泌水平出现明显变化，通常会出现多种机体不适症状，其中便包括失眠，该症状属于生理性现象，不建议用药治疗，近期注意调整心跳，放松心神，睡前喝点温牛奶，可一定程度改善症状。

　　严重失眠、不能睡觉，可能是近期精神压力过大所致，最近注意调节心态与精神状态，经常外出散步、旅游，晚上睡前一小时左右进行适当运动，洗一次热水澡，上床后听点舒缓音乐，睡前喝杯温牛奶，可有效改善症状。

　　酸枣仁在中医中具有治疗失眠多梦、烦躁等作用，患者可以将酸枣仁煎服煮水饮用，还可以将酸枣仁磨成粉熬汤或是煮粥食用，酸枣仁养血补肝宁心静神对长期失眠的患者疗效显著。

　　若是患者长期吸烟在戒烟过程中会有失眠症状表现出来，属于正常的生理反应，患者平时应该积极调理身体，适当的进行体育锻炼，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够提高患者的睡眠质量，从而达到调理失眠的作用。

　　最近老是失眠，首先考虑是精神紧张引起的，其次考虑是神经衰弱引起的，此外不排除是压力过大引起的可能，积极处理。如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱使用抗焦虑的药物，进行治疗，睡前热水泡脚。