是湿气太重还是内分泌失调？

　　湿气重很容易引发其他疾病，平时可以多吃健脾利湿的食物，例如薏苡仁、山药、赤小豆、芡实等。其次也可以通过运动去除体内的湿气，运动会排汗，从而能增加水分的排出。除此以外还可以通过艾灸、拔罐等方式去除。

　　建议：女性需要保持良好的生活习惯，避免待在阴暗潮湿的地方，以免湿气加重。你可以多吃红豆、薏米等祛湿的食物，可以多喝水，促进身体的新陈代谢。你还需要积极的锻炼身体，这样也可以去除湿气。

　　女性湿气重可以使用菊花和蜂蜜泡水喝，能够起到去除湿气、明目清火的作用；还可以适当的饮用枸杞红枣茶、山楂茶、金银花茶等，都能够起到去除湿气的效果；平时的饮食应该以清淡营养为主，并加强户外运动，增强体质，有利于湿气的排出。

　　如果您目前体内的湿气比较重，那么就可能会出现身体没有力气以及舌苔部位比较白厚的症状。还可能会出现皮肤表面油脂分泌增多的情况，除此之外，还可能会出现大便不成形以及黏腻的症状。

　　建议您在近期首先需要做好自身的保暖措施，其次您可以选择多吃一些薏米以及红豆之类的食物，可以有效的促进您体内湿气的排出。也可以遵医嘱使用茯苓、泽泻等具有排湿功效的中药。

　　您目前体内的湿气比较重，所以建议您首先在平时可以选择多喝一些热水，或者可以使用热水进行泡脚，从而可以促进体内湿气的排出。也可以多吃一些薏米以及红豆之类的食物进行排湿气。

　　体内有湿气的时候会造成胸闷、胸痛、心悸、气短、无精打采、记忆力减退、视物模糊、巅顶脱发、胸胁部胀满不适、习惯性便秘、肥胖、咳痰等症状。需要遵医嘱服用祛湿的药物进行调理。

　　湿气重的患者在临床上的主要表现症状有头晕、头痛以及四肢酸痛等。部分患者还会出现易疲劳、大便稀溏、睡不醒以及面色泛黄等现象，可以在医生的指导下及时给予中药进行慢慢调理，同时也可以采取针灸或按摩等中医疗法治疗。

　　身体寒湿重，可通过艾灸、拔罐、刮痧来调理，湿气重也可以服用祛湿茶，寒气重可以姜茶、参茶等温性的熟茶，严重的寒湿体质也可服用中药调理。适当增加运动，多排汗，也可以改善寒湿体质。

　　湿气太重平时可以多吃山药、绿豆、冬瓜、苦瓜、鲤鱼等食物，也可以使用荷叶或红豆薏米煮水喝。坚持睡前使用温水泡脚，也可改善湿气重的症状。湿气重要避免在潮湿阴暗的环境中居住，平时要加强锻炼，多出汗也有助于排湿。