是湿气太重还是内分泌失调？

　　建议：您可以到公立三甲医院中医科就诊，湿气重可以在中医的指导下使用藿香、半夏、薏苡仁、茯苓桂枝等中药进行调理。同时，应保持居住环境的清洁通风，规律饮食作息，增加运动锻炼。

　　建议：对于体内湿气重的患者，可以选择食用薏米、山药、红豆以及苦瓜等食物，能够起到一定的祛湿作用。如果患者症状较重，则需要及时去当地正规医院中医科就诊，遵医嘱应用祛湿补气的中成药调理。

　　如果小孩子体内湿气重，可以通过饮食进行调理。家长平时可以多给孩子吃一些祛湿类的食物，如红豆、莲子、薏米等等，都能起到一定的祛湿作用。同时，还可以多进行有氧运动，如跑步，以出汗为宜，也可起到祛湿的作用。

　　湿气重的患者一般会出现全身乏力、头晕、困倦、精神差等症状，严重时，还会出现食欲下降、记忆力减退等症状。另外，还会出现身体的肥胖，患者会感觉到口干、口苦以及口渴等表现。建议：如果出现上述症状，需要就医进行鉴别。

　　如果体内寒气以及湿气过重，平时可以用生姜泡脚，也可以用红花泡脚，都能起到比较好的驱寒祛湿的作用。另外，在饮食上也可以多吃一些祛寒以及祛湿类的食物，如红豆、薏米、红糖水等等，从而改善症状。

　　身体湿气重可以通过饮食、运动和药物进行去除，身体湿气较重的。平时要多食用一些健脾除湿的食物，如山药、茯苓、芡实、红豆、薏苡仁等，同时要适量的运动。如果湿气比较多，可以适当服用除湿的药物，如藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等。

　　湿气较重的患者需要在平时养成良好的生活好习惯以及饮食习惯，在饮食上最好以清淡饮食为主，可以适当的多吃点新鲜的水果蔬菜等。可以增强抵抗力，同时还能够起到健脾补胃的功效。患者在医生的指导下可以服用健脾利湿益气的中药，可以缓解和调理湿气的情况。

　　湿气重大多数是由于脾胃虚弱导致，因此治疗湿气的症状可以在中医的指导下进行针灸、按摩或者拔罐等方式。将患者体内的气血调节，从而打通身体的经络，可以起到滋阴补气的功效。另外患者在平时也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯等，避免熬夜和着凉。

　　体内湿气过重的患者，首先可以进行适当的体育锻炼，比如跑步、健走、跳舞等方式，可以促进人体新陈代谢。同时，配合饮食调理，以吃清淡、易消化的食物为主，可以用红小豆、薏米等食物煮粥喝，起到祛除体内湿气的作用。

　　汗蒸是可以祛除体内的湿气的。汗蒸能让身体发汗，促进血液的循环，扩张毛细血管，具有温经散寒、祛湿止痛、缓解疲劳、促进睡眠的作用。还可以调节人体血糖，有排湿排毒的功效。