习惯性便秘请问怎么办？

　　便秘就是指大便干燥难以排出，且排便次数明显减少。建议多喝点水，沿着顺时针方向按摩一下腹部，必要时可以从肛门内滴入适量的开塞露。想要预防本病需要保持饮食清淡，避免摄入刺激性食物，并坚持锻炼，促进肠道蠕动。

　　如果出现轻微便秘的现象，可以先喝点水，并沿着腹部做顺时针按摩，以促进胃肠道蠕动。保持饮食清淡，避免摄入生冷、辛辣的刺激性食物，以免加重病情。数天没有排便者，可应用开塞露促进排便。

　　九个月的婴儿出现便秘症状，此时已经添加辅食，便秘和辅食的添加可能有一定的关系，您可以给宝宝辅食添加时，多食用青菜、粗粮，有利于肠道蠕动缓解便秘，其次也需要给宝宝适当添加水分摄入。另外还可以给宝宝吃益生菌，缓解便秘症状。

　　身体有便秘以及口臭症状，这可能是因为肠胃不适导致的，长期的消化不良，会让患者出现腹胀症状，如果食物在肠道内停留时间过长，便会引起口臭症状。此时您需要改善日常饮食，多食用蔬菜和水果，改善便秘症状。

　　身体出现便秘症状，这和个人的日常饮食以及生活习惯有很大的关系，比如日常饮食过于精细，活动量过少、久坐等，都会让肠道蠕动减慢引起便秘。您可以多喝水，多食用粗纤维的食物，另外增加运动量，可以促进肠道蠕动。

　　孩子经常出现便秘症状，此时需要改善孩子的日常饮食，避免让孩子食用过多的干燥性食物以及上火的食物，您可以让孩子多食用蔬菜和水果，让孩子多喝水，可以促进肠道蠕动。另外还可以给孩子服用益生菌，也可以调节肠道菌群。

　　生产之后的出现女性便秘症状，此时需要从日常饮食上改善，避免给予辛辣刺激的食物，多食用蔬菜和水果，其次产妇便秘严重，也可以暂时用开塞露缓解。另外也可以服用益生菌，调节肠道菌群，在日常适当活动，也有助于缓解便秘。

　　母乳喂养的宝宝发生便秘症状，和母亲的饮食是有一定关系的，哺乳期的女性，在饮食上如果不合理，会导致产妇上火，引起宝宝便秘的发生，您可以在日常多食用蔬菜和水果，也可以多食用粗纤维多的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜等。另外还可以食用荞麦、小米等食物。

　　动不动就便秘可能是胃肠道蠕动减慢引起的症状，也可能是因为胃肠道菌群失衡引起的。及时去医院检查，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以喝一些酸奶或者是益生菌制品调节肠道菌群，适当的增加运动。

　　宝宝经常便秘可能是饮食不当、胃肠道功能低下以及饮水过少导致的。适当的吃一些含有维生素以及纤维素的食物，可以缓解治疗便秘，增加户外运动的时间，促进胃肠道蠕动缓解治疗便秘，多喝水润滑肠道。