焦虑不安害怕失眠多梦怎么办？

　　这种情况建议您去医院做个检查，有可能是由于心脏疾病导致的，可以做个心电图，如果确诊了，要积极治疗，尽量调节好心情，生活规律，保持充足的睡眠，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，以提高睡眠质量，平时要注意避免压力过大。

　　结合病人的年龄和描述的问题症状考虑应当是焦虑症的发生的。和心理调节等有关系的建议病人注意休息，注意保暖，保持良好的心态。防止紧张熬夜，减轻压力。可以心理咨询科就诊。并适当谷维素、维生素B1、安神宁心片等调理

　　如果心情焦虑不安明显的影响病人社交活动、工作和生活就得要借助药物，传统具有抗焦虑作用的抗抑郁药物（如：丙米嗪、阿米替林等）副作用较大，在临床上，改善焦虑情绪药物非常多，如：坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、艾司西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀

　　首先找到令您焦虑不安的根源问题，和您的朋友或家人倾诉，是否值得焦虑、烦恼，寻找解决的办法。其次，做自己喜欢做的事情，分散注意力，不要让焦虑的情绪加剧。此外，您还可以选择旅游以放松心情，迎接新的生活。

　　第一，出现失眠焦虑不安与情绪是有很大的因素，因为患者刚经历了某些重大的生活事件，因此出现类似的情况，这种问题建议可以去心理科就诊，进行相应的心理咨询和相应的心理疏导。第二，患者可以服用一些相应的苯二氮?类的催眠药物，这些药物对于失眠是有明显的缓解作用，

　　焦虑不安导致的失眠，应首先缓解紧张情绪，放松心情，患者可尝试通过深呼吸、呐喊等方式宣泄情绪，缓解焦虑，若患者无法自我缓解，也可到专业心理咨询中心或睡眠科寻求帮助。焦虑失眠主要是由于患者情绪紧张，心中有事无法排解，这类患者如果能够积极的调整心态并配合科学

　　焦虑不安失眠是由于患者个人的情绪导致的一种失眠情况。这时候患者们也不要太着急和担心，这样只会让自己失眠的情况更加的严重。这时候患者们需要进行自我情绪的调节，进行心理辅导治疗，必要的时候还可以使用药物来进行调理和治疗。

　　出现焦虑不安还失眠，可以在医生指导下服用一些抗焦虑、镇静催眠的药物综合调理。焦虑不安有可能是由于焦虑症引起的，会带来许多负面情绪，让人精神紧张、心慌气短、心跳加快、容易激动、四肢没有力气、失眠等症状，一般与压力过大、生活没有规律、精神高度紧张有关。要养

　　心里焦虑不安症状对病人导致的困扰程度是不一样的。给病人导致轻度困扰的焦虑不安可以经过心理治疗或物理治疗的方式来缓解，而当焦虑不安情绪对病人导致中度及以上困扰时，药物治疗（如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、瑞波西

　　您好，根据您的描述，这种情况建议您去医院做个检查，有可能是由于心脏疾病导致的，可以做个心电图，如果确诊了，要积极治疗，尽量调节好心情，生活规律，保持充足的睡眠，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，以提高睡眠质量，平时要注意避免压力过大。