整晚不能入睡失眠如何治疗?

贺燕 2025-06-22 11:45:43 153

  想要治睡眠,可以在晚上适当的进行睡眠,这样可以有助于睡眠,然后睡前可以引用温牛奶或者温水泡脚来助眠,如果没有效果,需要就医可以选择使用安神镇静的药物来治疗,日常可以喝些安神的花茶如:莲子心茶等,

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