考前紧张失眠怎么办？

　　目前你的失眠和精神因素有密切关系，建议放松心情，不要给自己太大的压力。平时适当参加体育锻炼，可以在睡前听听音乐，或者是做一些简单的锻炼，这样可以很好的舒缓心情。