宫寒吃什么食物好？

　　剖腹产时麻醉对肠道有影响，在肠道恢复运动排气后，可以开始慢慢增加饮食，但不可以食用油腻辛辣的食物，也不可以食用胀气类的食物，比如牛奶和甜类食品，不可以食用酸咸食物，也不可以食用回奶的食物，比如麦芽糖、山楂等。腹产后身体极度虚弱，辛辣刺激性的食物，不利于

　　具有催奶作用的食物种类有很多种，比如木瓜、花生、丝瓜、豌豆、豆腐、茭白、黑芝麻、金针菜、莴笋等，还可以多喝点汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、黄豆汤等，都有很好的下奶作用。平时还可以多吃点富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉，营养上要均衡，不要偏食，还要适

　　产后排恶露能吃一些活血化瘀的食物，这样有助于促进恶露的排出。如能喝点益母草红糖水、山楂红糖水、多吃点大枣等，还要注意饮食要清淡，尽量吃一些鸡蛋、小米粥、鸡肉、汤面等，可以帮助排出恶露。注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。同时注意睡眠要充足，不要着凉。此外

　　剖腹产在伤口恢复期间，饮食应均衡一些，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，比如说牛肉，羊肉，狗肉，不要吃姜葱蒜，会造成伤口的色素沉着，一些生冷寒凉的水果也要少吃，如西瓜，梨子，产后一些酸性的食物也要少吃，会造成瘀血排出不畅，比如说乌梅，莲

　　哺乳期的妈妈尽量不要食用过于油腻的辛辣的食物，凉寒性食物和具有回奶的食物也别吃。蔬菜类有：小茴香、韭菜、黄瓜、等。肉类的有：猪心、鸭子、蛙类肉。还要少吃盐以及盐渍食物，如咸菜，酱菜。刺激性的食物如辣椒花椒香料等，还有妈妈不能抽烟、饮酒、或着乱服用药物，

　　容易造成堵奶食物很多，例如辛辣性的食物，寒凉性的食物，以及含盐量较高的食物。都容易造成堵奶。哺乳期吃辛辣的食物容易加重妈妈的内热。内热偏高会造成口舌生疮，大便干燥以及表现出便秘。极易造成堵奶回奶。哺乳期的宝妈胃肠功能还没有得到很好的恢复，吃一些寒凉性的

　　在哺乳期如果饮食不当就特别容易诱发回奶。首先哺乳期不可以食用的蔬菜有韭菜，茴香等。一旦食用就特别容易造成乳汁分泌减少。其次吃螃蟹等海鲜，这个是属于寒性的食物，特别容易造成产妇腹泻，消化不良或者回奶。最后不要吃太多的调味品，比如八角，大料或者味精等，也会

　　回奶的食物有韭菜和辣椒，同时也要防止吃腌制的肉和油炸的食物，还要防止喝麦芽水和低脂肪的食物。哺乳期间也不能够喝茶水，茶水中会含有咖啡因成分，在摄入以后会抑制奶汁的分泌，因此会造成奶汁分泌不足。在哺乳期间可以适当吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，有助于

　　回奶的时间不可以食用大量的有催奶作用的食物，比如乌鸡汤，鲫鱼汤等食材，尽量多吃清淡的食物，或者使用山楂，麦芽水等食物食疗，能够帮助回奶成功。在女性的回奶期间应当严格要求自己的饮食，不要吃太油腻的食物，也不要吃寒性的食物，如果这几天护理不好就容易表现出乳

　　产后应多进鱼、肉、蛋、奶等高蛋白及新鲜蔬菜水果等高维生素食物，多补充高蛋白汤类，如鲫鱼汤、乌鸡汤等，以利机体恢复及哺乳，贫血病人可多进动物肝脏、动物血、大枣、黑木耳、红小豆、阿胶、桂圆等补血食物，勿进酸、辣刺激饮食，注意饮食卫生。