肾虚怎么调理？

　　男人肾虚通常与长时间的熬夜、抽烟喝酒等不良的生活习惯有关，常见的症状有阳痿早泄、四肢无力、畏寒怕冷、腰膝酸软等，一般建议通过中药进行调理，平时适当多吃山药、鲈鱼、韭菜等补肾的食物。

　　大部分男性都存在肾虚的现象，只是有重有轻。肾虚常表现为腰背酸痛、听力下降、记忆减退、贫血、易疲劳等症状。长期从事体力劳动的人由于经常劳累可致元气受损，也考虑部分是肾虚因素引起。

　　男性肾虚主要会出现腰肌酸软、睡眠障碍、多汗、牙齿松动以及记忆力减退等症状，还会出现四肢怕冷以及畏寒等感觉。建议前往医院做相关检查，确诊肾虚后及时治疗。平时可以多吃补肾类的食物，如猪肾、山药等。

　　在中医认为黑眼圈就是肾虚，但是并不是只有肾虚才会引起人体出现黑眼圈的现象，也有可能是你平时喜欢熬夜或是劳累过度的原因。你只要先调整生活作息，情况不能改善，再去医院就诊。

　　男性肾虚时候一般会出现便秘、上火、畏寒、大便稀溏、皮肤油腻、腰酸、乏力、性欲减退、阳痿早泄等现象。这个时候应该注意及时调整生活习惯，避免熬夜和劳累。必要时候可以使用中药进行调理治疗。

　　出现肾虚耳鸣现象，首先应该注意多休息，避免劳累。平时可以多吃一些韭菜、牛鞭、羊肉等补肾壮阳的食物。建议适当运动，提高身体素质。严重者可以服用中药调理，或者是进行拔罐、针灸治疗。

　　手心脚心出汗一般叫做盗汗，有可能是肾虚导致的，肾虚的患者的因为肾阴不足、肾气亏损很容易出现身体虚弱的表现，患者会经常觉得身体乏力、精神萎靡、失眠多梦，还会盗汗频繁。

　　肾虚早泄严重影响人们的性生活，每个人的病情严重程度不同，所采用的治疗方法也有所不同，因此治疗费用因人而异，有些人可能需要使用药物调理，有些人可能要进行手术治疗，费用是几千元还是几万元都是不确定的。

　　肾是具有构成人体以及维持人体生命活动的一个功能，并且能决定人体的生长发育以及生殖。一般男性如果出现发育迟缓、精力体力不足以及性功能下降等症状，多可判断为男性肾虚。

　　患者出现脱发的情况可能是缺乏微量元素导致发根营养不足，不过也不排除肾虚的可能性。平时可以多吃含铁、含锌、含硒等的食物，比如黑芝麻、核桃等坚果，注意不要吃辛辣的食物。