请问失眠入睡困难怎么办？

　　对于您的这种情况，请您不用担心，首先是做好咽喉护理，避免大声说话，尽量保持小声或是不说话。以及要通过药物治疗吃阿司匹林，布洛芬，青霉素等，起到止痛消炎作用。如果症状一直不能缓解，建议您最好去医院检查一下。

　　快速入睡的小窍门有很多，建议您可以在睡前可以适当的运动，消除多余的体力、精力，可以使机体感觉疲倦，有助于睡眠。或是睡前泡脚、听轻音乐，吃有利于睡眠的食物，比如葵花籽、牛奶等。

　　想要容易入睡，建议您可以给您的妻子适当的吃一些小米粥，小米有健脾胃安神的功效，可以促进睡眠，还可以在睡觉前给您的妻子喝一杯温牛奶，有助益促进睡眠，平时让您的妻子适当的多吃一些水果，有助于改善失眠症状，您还可以睡前适当的给您妻子进行头部按摩，促进血液循环

　　首先建议你要放松自己的心情，不要过于尽早有压力，想太多，同时可以适当的听点轻音乐进行缓解，也可以适当的喝杯牛奶的，也是有助于睡眠，一定要注意保持睡眠环境的安静，避免过于嘈杂。

　　根据你的这种症状来看，考虑可能是因为出现了咽喉炎或者是扁桃体发炎的情况导致的，建议你可以去医院做下检查来明确一下诊断，平时建议你要多喝点水，饮食也要清淡点，必要的时候吃点清热去火的药物治疗，症状缓解之后就可以很好的入睡了。

　　入睡困难一般都是由于一些植物神经系统紊乱导致的，一般对于入睡困难的情况，建议你注意及时的调整好自己的心态，并且在睡前不要过多的思考，如果是稍微严重一些的入睡困难，可以配合服用一些养血清脑颗粒起到一定的调理的作用。

　　怀孕后期，很多孕妇都会有突然抽筋、酸痛、贫血的情况，一般考虑为孕后期出现缺钙缺铁的情况，建议您可以双手搓热后给孕妇按摩，帮助入眠，平时孕妇需要补充钙和铁，没事可以出去散散步，晒晒太阳，不放心，可以去医院检查，请产科医生开药。

　　失眠严重时对患者的健康是会有很大影响的，建议您可以做个按摩、针灸等理疗，必要时可在医生的指导下服用药物治疗。平时多做些运动，有助于改善睡眠，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，生活要有规律，保持心情舒畅，避免压力过大，多吃点益脑的食物，如猪肝、花生、苹果

　　入睡困难，考虑应该不是肾虚导致，可能是压力大，脑神经衰弱导致，常见的诱发因素是长期劳累过度、过度的紧张焦虑等。建议你去正规医院就诊，明确具体的原因，之后再进行针对性治疗。平时要多注意放松。

　　宝宝烦躁不安难以入睡考虑宝宝可能是缺钙的症状，建议到医院检查微量元素，然后及时的给宝宝补钙治疗，注意少量多餐的给宝宝喂奶的。注意多喝水的，注意观察宝宝的动态。